失眠
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
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哪些不良习惯会造成失眠
引起失眠的原因有很多，其中有一些原因就是由于生活习惯导致人出现的失眠的症状。例如看刺激的电影、电视节目都会影响睡眠；无规律的作息时间会影响睡眠，特别是节假日期间，经常不按时起床和睡觉。...[详细]
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慢性失眠诱发多种疾病
慢性失眠症(长期性失眠)是由于外感或内伤等病因，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入梦的一种病症。...[详细]
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